{"id":1332,"date":"2016-08-05T16:19:32","date_gmt":"2016-08-05T13:19:32","guid":{"rendered":"http:\/\/uus.tkd.ee\/?page_id=1332"},"modified":"2016-08-24T10:54:15","modified_gmt":"2016-08-24T07:54:15","slug":"eeskiri-kaitumiseks","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/","title":{"rendered":"Eeskiri k\u00e4itumiseks"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

Taekwondo asutaja kindral Choi Hong Hi kehtestas j\u00e4gmised filosoofilised printsiibid, mis said Taekwondo filosoofia aluseks ja mille j\u00e4rgi peavad k\u00f5ik selle v\u00f5itluskunsti hoolsad \u00f5pilased elama:
* Olge valmis minema, kuigi teekond on raske ja tehke seda, mida on vaja teha, ehkki see ei ole kerge;
* Olge t\u00e4helepanelikud n\u00f5rgemate suhtes ja ranged tugevamatega;
* Olge rahul selle raha ja positsiooniga, mida omate. Kunagi \u00e4rge rahulduge enda meisterlikkusega;
* Alati l\u00f5petage alustatud asi, olgu see suur v\u00f5i v\u00e4ike;
* Olge valmis \u00f5ppima igalt inimeselt, s\u00f5ltumata usust, rassist ja ideoloogiast;
* \u00c4rge kunagi andke j\u00e4rele survele v\u00f5i \u00e4hvardustele, tehes midagi \u00f5ilsal eesm\u00e4rgil;
* \u00d5ppige maailmavaateid ja omandage vilumus l\u00e4bi tegude, mitte l\u00e4bi s\u00f5nade;
* J\u00e4\u00e4ge endale kindlaks isegi juhul, kui elus asjaolud muutuvad;
* Olge alati selliseks \u00f5petajaks, kes \u00f5petab kehaga \u2013 noorelt, s\u00f5nadega \u2013 vanalt ja vaimse p\u00e4randiga \u2013 peale surma.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n

\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

Iidsetel aegadel oli sageli v\u00f5itluskunstide ja budismi \u00f5pe omavahel seotud ning toimusid samades ruumides. Sellest tulenevalt on treening saalil eriline t\u00e4hendus. Arusaamine, et saal on koht kus \u00f5pilane arendab vaimest ja f\u00fc\u00fcsilist t\u00e4iuslikkust, v\u00f5imaldab meil m\u00f5ista etiketti s\u00fcgavat t\u00e4hendust ning aitab meeles pidada ja j\u00e4lgida k\u00f5iki selle eeskirju:<\/p>

* Saali siseneda aeglaselt, v\u00e4\u00e4rikalt, vestluseta ja m\u00fcra tekitamata. Sisenedes tuleks peatuda, vaadates otse enda ette, p\u00fc\u00fcdes n\u00e4ha kogu saali ja tunnetada tema atmosf\u00e4\u00e4ri. Peale seda tuleb sooritada traditsiooniline kummardus. Saalist v\u00e4ljudes tuleb sooritada kummardus samal viisil;<\/p>

* Kummardus tuleb sooritada samuti: treeneri poole p\u00f6\u00f6rdumisel ja juhul kui treener p\u00f6\u00f6rdub Teie poole; mis tahes juhiste ja n\u00f5uannete saamisel v\u00e4lja arvatud m\u00e4rkuste puhul, mis on tehtud \u00fclesande teostamise k\u00e4igus; treenerile l\u00e4henedes ja eemaldudes temast;<\/p>

* Enne treeneri poole p\u00f6\u00f6rdumist on vaja kontrollida oma v\u00e4ljan\u00e4gemist ning selgelt s\u00f5nastada k\u00fcsimus v\u00f5i palve. Rivis viibides tuleb oodata harjutuse l\u00f5petamist, seej\u00e4rel t\u00f5sta k\u00e4si \u00fclesse ja saada luba, p\u00f6\u00f6rduda treeneri poole kehtestatud korras;<\/p>

* K\u00f5neledes treeneriga on kombeks kasutada spetsiaalset p\u00f6\u00f6rdumist, vastavalt tema meisterlikkuse tasemele. Treeneri vestlust ei tohi katkestada, ei tohi olla kannatamatu ja \u00e4rritunud, k\u00f5rvale p\u00f6\u00f6rata, teha tarbetuid liigutusi v\u00f5i t\u00f5sta h\u00e4\u00e4lt;<\/p>

* Kui kummardust sooritavad mitu inimest, siis \u00fcks neist (tavaliselt vanim v\u00f5i paremal pool seisev) annab m\u00e4\u00e4ratud k\u00e4su. Sellisel juhul \u00fcheaegselt kummardusega \u00f6eldakse traditsiooniline tervitus \u201etaekwon\u201c. Kui saali siseneb rahvusvaheline juhendaja, kes omab k\u00f5rgemat meisterlikkuse taset (mitte madalam kui must v\u00f6\u00f6), siis kummardamise k\u00e4su annab uksele l\u00e4him kohalviibija;<\/p>

* Enne treeningu algust on lubatud iseseisev soojendavate, venitavate ja tehniliste harjutuste sooritamine. Lubatud arutelud tehnika, taktika ja v\u00e4lja\u00f5ppe meetodite k\u00fcsimustes. Seejuures peab r\u00e4\u00e4kima vaikselt v\u00e4ljaarvatud treeneri poole p\u00f6\u00f6rdudes. Valmistudes treeninguks ei tohi segada teisi \u00f5pilasi oma tervituste, k\u00fcsimuste ja vestlustega kui nad on h\u00f5ivatud;<\/p>

* \u00dchisrivistusel esimeses reas paremal pool seisab r\u00fchma vanem v\u00f5i vanim \u00f5pilane, tema j\u00e4rel seisava \u00fclej\u00e4\u00e4nud \u00f5pilased vastavalt nende meisterlikkuse tasemele. \u00d5pilased kes ei oma n\u00f5utavat vormi v\u00f5i hilinevad seisavad taga. Hilinemisel tuleb l\u00e4heneda treenerile ja saada luba rivistumiseks;<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n

\n \n
\n
\n \"\" \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

* K\u00f5ikidel rivistustel joondumine toimub eesseisja ja parem poolse seisja j\u00e4rgi, seejuures peavad k\u00f5ik kohad rivis olema t\u00e4idetud. Joondumine kontrollitakse k\u00f5ikidel \u00fcmberrivistumistel, samuti iga harjutuse alustamisel. See arendab distantsi tunnet ja v\u00e4hendab taruma tekkimise v\u00f5imalusi;<\/p>

* Treeningu alguse ja l\u00f5pu rituaalis vastava k\u00e4skluse peale p\u00f6\u00f6ravad k\u00f5ik treenijad n\u00e4oga treeneri poole, aga treeningu l\u00f5pus lisaks veel r\u00fchma vanema poole ja sooritavad m\u00e4\u00e4ratud kummarduse;<\/p>

* Treeningu ajal pead olema fokuseeritud ja t\u00e4helepanelikud, peab teadma oma kohta ja oskama seda kiiresti v\u00f5tta, k\u00f5ik liikumised tehakse joostes. Mitte lahkuda rivist ja treening saalist ilma laota. Hoolikalt kuulata k\u00f5iki treeneri selgitusi ja seejuures vaadata otse treenerile. K\u00fcsimusi esitada n\u00f5uetekohaselt ja ainult peale k\u00f5iki selgitusi. K\u00f5iki harjutusi sooritada vastavalt \u00fclesandele, mitte l\u00f5petada harjutust ilma vastava k\u00e4skluseta;<\/p>

* Kogu treeningu jooksul tuleb kontrollida oma kehahoiakut, n\u00e4oilmet ja kehakeelt. Tuleb kontrollida oma emotsioone nii eduka kui ka ebaeduka harjutuse sooritamise korral, v\u00e4\u00e4rikalt taluma v\u00e4simust ja valu;<\/p>

* Pausi ajal, mis tekivad treeningu k\u00e4igus, ei tohi oma kohalt lahkuda, istuda, pikutada v\u00f5i r\u00e4\u00e4kida. On lubatud iseseisev hingamise taastamine, venitusharjutuste sooritamine v\u00f5i tehniliste elementide kordamine;<\/p>

* Treeningu ajal on igasugune treenijate vaheline vestlemine keelatud, v\u00e4lja arvatud juhul kui tekib vajadus koosk\u00f5lastada \u00fchistegevust paaris v\u00f5i grupi harjutustes. Seejuures r\u00e4\u00e4kima peab vaikselt ja ainult vastavast teemast;<\/p>

* Partneri olemasolul peab olema ettevaatlik ja korrektne, hoiduge trauma tekkimisest. M\u00e4rgatud puudustele t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rata partneri v\u00e4\u00e4rikust riivamata, n\u00f5udmata kohest vea k\u00f5rvaldamist, kui see on n\u00e4htavalt teostamatu. Erimeelsuste puhul v\u00e4ltida vaidlust vaid p\u00f6\u00f6rduda selgitusteks instruktori v\u00f5i tema abilise poole;<\/p>

* Rivis seistes ei tohi p\u00f6\u00f6rata treeneri poole seljaga kui see pole seotud harjutusega. Vormi, kaitsmete v\u00f5i juuste jne korrastamise vajadusel p\u00f6\u00f6rata vasakule v\u00f5i paremale. Seda v\u00f5ib teha ainult pauside ajal v\u00f5i treeneri loal;<\/p>

* V\u00e4lisjalatsites ja\/v\u00f5i peakattega saalis viibimine keelatud. Keelatud on saalis s\u00fc\u00fca, juua, suitsetada, n\u00e4rimiskummi n\u00e4rida, l\u00e4rmata, segada, valjusti r\u00e4\u00e4kida v\u00f5i naerda.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n

\n \n
\n
\n \"\" \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Taekwondo asutaja kindral Choi Hong Hi kehtestas j\u00e4gmised filosoofilised printsiibid, mis said Taekwondo filosoofia aluseks ja mille j\u00e4rgi peavad k\u00f5ik selle v\u00f5itluskunsti hoolsad \u00f5pilased elama: * Olge valmis minema, kuigi teekond on raske ja tehke seda, mida on vaja teha,<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":135,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1332","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nEeskiri k\u00e4itumiseks - EESTI TAEKWONDO LIIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eeskiri k\u00e4itumiseks - EESTI TAEKWONDO LIIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Taekwondo asutaja kindral Choi Hong Hi kehtestas j\u00e4gmised filosoofilised printsiibid, mis said Taekwondo filosoofia aluseks ja mille j\u00e4rgi peavad k\u00f5ik selle v\u00f5itluskunsti hoolsad \u00f5pilased elama: * Olge valmis minema, kuigi teekond on raske ja tehke seda, mida on vaja teha,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EESTI TAEKWONDO LIIT\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-08-24T07:54:15+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Eeldatav lugemisaeg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/et\\\/taekwondo\\\/eeskiri-kaitumiseks\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/et\\\/taekwondo\\\/eeskiri-kaitumiseks\\\/\",\"name\":\"Eeskiri k\u00e4itumiseks - EESTI TAEKWONDO LIIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/et\\\/taekwondo\\\/eeskiri-kaitumiseks\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/et\\\/taekwondo\\\/eeskiri-kaitumiseks\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/mindbody.jpg\",\"datePublished\":\"2016-08-05T13:19:32+00:00\",\"dateModified\":\"2016-08-24T07:54:15+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/et\\\/taekwondo\\\/eeskiri-kaitumiseks\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/et\\\/taekwondo\\\/eeskiri-kaitumiseks\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/et\\\/taekwondo\\\/eeskiri-kaitumiseks\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/mindbody.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/mindbody.jpg\",\"width\":261,\"height\":260},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/et\\\/taekwondo\\\/eeskiri-kaitumiseks\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/et\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Taekwondo\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/et\\\/taekwondo\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Eeskiri k\u00e4itumiseks\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/\",\"name\":\"EESTI TAEKWONDO LIIT\",\"description\":\"Balanced development and fair play\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/#organization\",\"name\":\"Eesti Taekwondo Liit\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/itf-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/itf-logo-1.png\",\"width\":540,\"height\":540,\"caption\":\"Eesti Taekwondo Liit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tkd.ee\\\/itf\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eeskiri k\u00e4itumiseks - EESTI TAEKWONDO LIIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Eeskiri k\u00e4itumiseks - EESTI TAEKWONDO LIIT","og_description":"Taekwondo asutaja kindral Choi Hong Hi kehtestas j\u00e4gmised filosoofilised printsiibid, mis said Taekwondo filosoofia aluseks ja mille j\u00e4rgi peavad k\u00f5ik selle v\u00f5itluskunsti hoolsad \u00f5pilased elama: * Olge valmis minema, kuigi teekond on raske ja tehke seda, mida on vaja teha,","og_url":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/","og_site_name":"EESTI TAEKWONDO LIIT","article_modified_time":"2016-08-24T07:54:15+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Eeldatav lugemisaeg":"4 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/","url":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/","name":"Eeskiri k\u00e4itumiseks - EESTI TAEKWONDO LIIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mindbody.jpg","datePublished":"2016-08-05T13:19:32+00:00","dateModified":"2016-08-24T07:54:15+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/#primaryimage","url":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mindbody.jpg","contentUrl":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mindbody.jpg","width":261,"height":260},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/eeskiri-kaitumiseks\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Taekwondo","item":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/et\/taekwondo\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Eeskiri k\u00e4itumiseks"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/#website","url":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/","name":"EESTI TAEKWONDO LIIT","description":"Balanced development and fair play","publisher":{"@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/#organization","name":"Eesti Taekwondo Liit","url":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/itf-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/itf-logo-1.png","width":540,"height":540,"caption":"Eesti Taekwondo Liit"},"image":{"@id":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"builder_content":"<p style=\\\"text-align: justify;\\\">Taekwondo asutaja kindral Choi Hong Hi kehtestas j\u00e4gmised filosoofilised printsiibid, mis said Taekwondo filosoofia aluseks ja mille j\u00e4rgi peavad k\u00f5ik selle v\u00f5itluskunsti hoolsad \u00f5pilased elama:<br \/> * Olge valmis minema, kuigi teekond on raske ja tehke seda, mida on vaja teha, ehkki see ei ole kerge;<br \/> * Olge t\u00e4helepanelikud n\u00f5rgemate suhtes ja ranged tugevamatega;<br \/> * Olge rahul selle raha ja positsiooniga, mida omate. Kunagi \u00e4rge rahulduge enda meisterlikkusega;<br \/> * Alati l\u00f5petage alustatud asi, olgu see suur v\u00f5i v\u00e4ike;<br \/> * Olge valmis \u00f5ppima igalt inimeselt, s\u00f5ltumata usust, rassist ja ideoloogiast;<br \/> * \u00c4rge kunagi andke j\u00e4rele survele v\u00f5i \u00e4hvardustele, tehes midagi \u00f5ilsal eesm\u00e4rgil;<br \/> * \u00d5ppige maailmavaateid ja omandage vilumus l\u00e4bi tegude, mitte l\u00e4bi s\u00f5nade;<br \/> * J\u00e4\u00e4ge endale kindlaks isegi juhul, kui elus asjaolud muutuvad;<br \/> * Olge alati selliseks \u00f5petajaks, kes \u00f5petab kehaga \u2013 noorelt, s\u00f5nadega \u2013 vanalt ja vaimse p\u00e4randiga \u2013 peale surma.<\/p>\n<p style=\\\"text-align: justify;\\\">Iidsetel aegadel oli sageli v\u00f5itluskunstide ja budismi \u00f5pe omavahel seotud ning toimusid samades ruumides. Sellest tulenevalt on treening saalil eriline t\u00e4hendus. Arusaamine, et saal on koht kus \u00f5pilane arendab vaimest ja f\u00fc\u00fcsilist t\u00e4iuslikkust, v\u00f5imaldab meil m\u00f5ista etiketti s\u00fcgavat t\u00e4hendust ning aitab meeles pidada ja j\u00e4lgida k\u00f5iki selle eeskirju:<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Saali siseneda aeglaselt, v\u00e4\u00e4rikalt, vestluseta ja m\u00fcra tekitamata. Sisenedes tuleks peatuda, vaadates otse enda ette, p\u00fc\u00fcdes n\u00e4ha kogu saali ja tunnetada tema atmosf\u00e4\u00e4ri. Peale seda tuleb sooritada traditsiooniline kummardus. Saalist v\u00e4ljudes tuleb sooritada kummardus samal viisil;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Kummardus tuleb sooritada samuti: treeneri poole p\u00f6\u00f6rdumisel ja juhul kui treener p\u00f6\u00f6rdub Teie poole; mis tahes juhiste ja n\u00f5uannete saamisel v\u00e4lja arvatud m\u00e4rkuste puhul, mis on tehtud \u00fclesande teostamise k\u00e4igus; treenerile l\u00e4henedes ja eemaldudes temast;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Enne treeneri poole p\u00f6\u00f6rdumist on vaja kontrollida oma v\u00e4ljan\u00e4gemist ning selgelt s\u00f5nastada k\u00fcsimus v\u00f5i palve. Rivis viibides tuleb oodata harjutuse l\u00f5petamist, seej\u00e4rel t\u00f5sta k\u00e4si \u00fclesse ja saada luba, p\u00f6\u00f6rduda treeneri poole kehtestatud korras;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* K\u00f5neledes treeneriga on kombeks kasutada spetsiaalset p\u00f6\u00f6rdumist, vastavalt tema meisterlikkuse tasemele. Treeneri vestlust ei tohi katkestada, ei tohi olla kannatamatu ja \u00e4rritunud, k\u00f5rvale p\u00f6\u00f6rata, teha tarbetuid liigutusi v\u00f5i t\u00f5sta h\u00e4\u00e4lt;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Kui kummardust sooritavad mitu inimest, siis \u00fcks neist (tavaliselt vanim v\u00f5i paremal pool seisev) annab m\u00e4\u00e4ratud k\u00e4su. Sellisel juhul \u00fcheaegselt kummardusega \u00f6eldakse traditsiooniline tervitus \u201etaekwon\u201c. Kui saali siseneb rahvusvaheline juhendaja, kes omab k\u00f5rgemat meisterlikkuse taset (mitte madalam kui must v\u00f6\u00f6), siis kummardamise k\u00e4su annab uksele l\u00e4him kohalviibija;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Enne treeningu algust on lubatud iseseisev soojendavate, venitavate ja tehniliste harjutuste sooritamine. Lubatud arutelud tehnika, taktika ja v\u00e4lja\u00f5ppe meetodite k\u00fcsimustes. Seejuures peab r\u00e4\u00e4kima vaikselt v\u00e4ljaarvatud treeneri poole p\u00f6\u00f6rdudes. Valmistudes treeninguks ei tohi segada teisi \u00f5pilasi oma tervituste, k\u00fcsimuste ja vestlustega kui nad on h\u00f5ivatud;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* \u00dchisrivistusel esimeses reas paremal pool seisab r\u00fchma vanem v\u00f5i vanim \u00f5pilane, tema j\u00e4rel seisava \u00fclej\u00e4\u00e4nud \u00f5pilased vastavalt nende meisterlikkuse tasemele. \u00d5pilased kes ei oma n\u00f5utavat vormi v\u00f5i hilinevad seisavad taga. Hilinemisel tuleb l\u00e4heneda treenerile ja saada luba rivistumiseks;<\/p>\n<img src=\"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mindbody.jpg\" title=\"mindbody\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mindbody.jpg 261w, https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mindbody-150x150.jpg 150w, https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mindbody-230x230.jpg 230w\" sizes=\"(max-width: 261px) 100vw, 261px\" \/>\n<p style=\\\"text-align: justify;\\\">* K\u00f5ikidel rivistustel joondumine toimub eesseisja ja parem poolse seisja j\u00e4rgi, seejuures peavad k\u00f5ik kohad rivis olema t\u00e4idetud. Joondumine kontrollitakse k\u00f5ikidel \u00fcmberrivistumistel, samuti iga harjutuse alustamisel. See arendab distantsi tunnet ja v\u00e4hendab taruma tekkimise v\u00f5imalusi;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Treeningu alguse ja l\u00f5pu rituaalis vastava k\u00e4skluse peale p\u00f6\u00f6ravad k\u00f5ik treenijad n\u00e4oga treeneri poole, aga treeningu l\u00f5pus lisaks veel r\u00fchma vanema poole ja sooritavad m\u00e4\u00e4ratud kummarduse;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Treeningu ajal pead olema fokuseeritud ja t\u00e4helepanelikud, peab teadma oma kohta ja oskama seda kiiresti v\u00f5tta, k\u00f5ik liikumised tehakse joostes. Mitte lahkuda rivist ja treening saalist ilma laota. Hoolikalt kuulata k\u00f5iki treeneri selgitusi ja seejuures vaadata otse treenerile. K\u00fcsimusi esitada n\u00f5uetekohaselt ja ainult peale k\u00f5iki selgitusi. K\u00f5iki harjutusi sooritada vastavalt \u00fclesandele, mitte l\u00f5petada harjutust ilma vastava k\u00e4skluseta;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Kogu treeningu jooksul tuleb kontrollida oma kehahoiakut, n\u00e4oilmet ja kehakeelt. Tuleb kontrollida oma emotsioone nii eduka kui ka ebaeduka harjutuse sooritamise korral, v\u00e4\u00e4rikalt taluma v\u00e4simust ja valu;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Pausi ajal, mis tekivad treeningu k\u00e4igus, ei tohi oma kohalt lahkuda, istuda, pikutada v\u00f5i r\u00e4\u00e4kida. On lubatud iseseisev hingamise taastamine, venitusharjutuste sooritamine v\u00f5i tehniliste elementide kordamine;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Treeningu ajal on igasugune treenijate vaheline vestlemine keelatud, v\u00e4lja arvatud juhul kui tekib vajadus koosk\u00f5lastada \u00fchistegevust paaris v\u00f5i grupi harjutustes. Seejuures r\u00e4\u00e4kima peab vaikselt ja ainult vastavast teemast;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Partneri olemasolul peab olema ettevaatlik ja korrektne, hoiduge trauma tekkimisest. M\u00e4rgatud puudustele t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rata partneri v\u00e4\u00e4rikust riivamata, n\u00f5udmata kohest vea k\u00f5rvaldamist, kui see on n\u00e4htavalt teostamatu. Erimeelsuste puhul v\u00e4ltida vaidlust vaid p\u00f6\u00f6rduda selgitusteks instruktori v\u00f5i tema abilise poole;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* Rivis seistes ei tohi p\u00f6\u00f6rata treeneri poole seljaga kui see pole seotud harjutusega. Vormi, kaitsmete v\u00f5i juuste jne korrastamise vajadusel p\u00f6\u00f6rata vasakule v\u00f5i paremale. Seda v\u00f5ib teha ainult pauside ajal v\u00f5i treeneri loal;<\/p><p style=\\\"text-align: justify;\\\">* V\u00e4lisjalatsites ja\/v\u00f5i peakattega saalis viibimine keelatud. Keelatud on saalis s\u00fc\u00fca, juua, suitsetada, n\u00e4rimiskummi n\u00e4rida, l\u00e4rmata, segada, valjusti r\u00e4\u00e4kida v\u00f5i naerda.<\/p>\n<img src=\"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/3fca019bf227d8e610ffd7c90813774b.jpg\" title=\"3fca019bf227d8e610ffd7c90813774b\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/3fca019bf227d8e610ffd7c90813774b.jpg 736w, https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/3fca019bf227d8e610ffd7c90813774b-218x300.jpg 218w\" sizes=\"(max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/>","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1332"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2281,"href":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1332\/revisions\/2281"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tkd.ee\/itf\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}